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一跑步就岔氣兒？試試按這個穴位 這些年愛上跑步的人越來越多，很多初級跑者遇到的一個很大的問題就是“岔氣”。甚至知乎上有很多網友都自稱“逢跑必岔氣”。跑步... 2022-06-08 -
產后減肥有這5個小技巧 瘦不下來不妨嘗試下 生活中有不少女性很愛美，平常很注重自己的身材管理。但是女性一旦懷孕之后，身體激素就會發生一定的變化，再加上需要營養的供給... 2022-06-07 -
小腿粗怎么辦 常做這5個動作讓你擁有纖細小腿 隨著生活條件的提高，肥胖的人變得越來越多，有些人是全身肥胖，有些人則是局部肥胖，比如小腿肥胖的人則比較多，小腿肥胖不但會... 2022-06-06 -
節食減肥“愚蠢”？3種天然食物讓你越吃越瘦 美食多種多樣，各種甜點、油炸食品、可樂或果汁、奶茶等，無時無刻都在誘惑著人們。然而，嘗遍美食的同時肥胖也會隨之而來，一旦... 2022-06-02 -
經期真的容易減肥嗎？解讀關于經期減肥的2個說法 減肥一直是人們比較關注的話題，大家希望自己能擁有較好的身材。網上流傳，月經期是減肥黃金期，因此會利用經期減肥，這到底有沒... 2022-06-01 -
哪些運動適合減肚子？哪些飲食習慣適合減肚子 如今很多人因為工作或學習的原因，都有久坐的習慣。然而長時間坐著不動，是導致肚子上脂肪堆積的一大原因。相信每個人不管是為了... 2022-05-31 -
臀部贅肉太多？5個方法能讓你擁有更完美的臀部 生活條件的提高給人們帶來了許多幸福感，但同時也給人們帶來了許多煩惱，比如肥胖，肚子和臀部是兩個非常容易出現脂肪堆積的部位... 2022-05-30 -
減肥期間吃什么好？這5種食物可常安排上桌 減肥現如今成為了許多愛美人士又愛又恨的一件事情，因為減肥能夠讓身材變得更好，也能夠讓氣質有所提升，但是減肥卻并不是一件容... 2022-05-27 -
吃“小鳥餐”，跳健身操……中國家庭掀起健康新風尚 “碳水不夠水果來湊，谷物輪換通暢腸道，少鹽少糖年輕美貌，蛋白常在身強體壯……”這是北京“80后”上班族張卓冉的家庭飲食觀... 2022-05-26 -
節食減肥有哪些危害？減肥期間應保持哪些飲食習慣 生活中有不少人為了控制自己的體重，會通過節食的方式來減肥，然而節食減肥并不是一個好的減肥方法，經常節食減肥，對于身體來說... 2022-05-25 -
久坐會導致臀部變大 如何塑造完美臀型 日常生活中有很多人因為學習或者工作的需求都需要久坐，然而長時間久坐，不僅不利于身體健康，而且會導致肥胖，其中就包括讓臀部... 2022-05-24 -
中老年人要如何健康減肥？這4個事項要注意 到了中老年這個階段，如果身體過于肥胖，就會影響人的血壓，血糖以及血值，會造成三高疾病，對身體來說是極其不利的。因此建議中... 2022-05-23 -
男性如何瘦肚子？要掌握這六個方法 在日常生活中，很多男性都喜歡喝酒，所以一到中年很多男性都會有啤酒肚。擁有一個啤酒肚，不僅會讓人的外在形象大大降低，對身體... 2022-05-20 -
這3種運動也適合用來瘦肚子 快來學學吧 如今人們的生活節奏越來越快，很多白領在工作時都需要長時間坐著不動，這樣的行為會讓人肚子上的贅肉增加，一不小心就會變成大肚... 2022-05-19 -
肥胖可分為4個等級 要科學有效的管理體重 肥胖是多種疾病的高危因素，肥胖程度越高，患慢性病的風險就越高，尤其是惡性腫瘤、脂肪肝、糖尿病和心腦血管疾病、肌肉骨骼系統... 2022-05-18
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